Vo2 max, antivries & doping

Henk Kraaijenhof, sportcoach die met tal van (olympische) topsporters heeft gewerkt, begeleidt mij tijdens Everest 2013. De eerstvolgende stap daarin was het afnemen van een aantal testen. De conditietest was beter dan ik had durven dromen. Om Henk zijn woorden te...

Details maken het success

Tijdens de voorbereiding van mijn vorige expeditie heb ik geprobeerd over ieder detail na te denken. Bij twijfel vroeg collega klimmers om advies. Tijdens de expeditie heb ik op een blocnote bijgehouden waar verbeteringen mogelijk waren. Op bijvoorbeeld het gebied van...

Zevenheuvelen en Bruggenloop

Net als vorig jaar heb ik in de voorbereiding de Bruggenloop gelopen. Een paar weken daarvoor werd de ‘serieuze’ start van de fysieke voorbereiding gemarkeerd met de Zevenheuvelenloop. In Nijmegen was het nog een beetje zoeken, de vorm van de dag was matig, met een...

voorbereidingen Everest 2012

Lezing 27 maart met Wilco van Rooijen en Danny Bouman Op 27 maart in de bibliotheek van Rotterdam heb ik in opdracht van premium sponsor Everest-Interim een lezing gegeven over mijn aankomende Everest expeditie. De middag stond in het teken van vitaliteit. Naast mijn...